향부자2 향부자, 도라지, 생강: 기관지 및 목 이물감에 최고의 약재 한 번은 의사인 친구에게 한의학에 대해서 어떻게 생각하냐고 물어보니 "취급도 안 해주지"라는 답변이 나왔습니다. 음... 하며 더 이상 질문을 하지 않았지만, 저의 생각은 때로는 양약보다 한의학의 약재가 훨씬 났다는 생각을 하고 있습니다. 이번 시간에는 제가 직접 정보를 찾아보고 만든 차에 대해서 이야기해 볼까 합니다. 기관지가 좋지 않거나 목 이물감으로 너무 고생이 많으시다면 이 글을 끝까지 읽어 주시기를 바랍니다. 먼저 약재상에 들러서 재료를 구하는것이 가장 중요합니다.제가 살고 있는 기장에는 기장역 바로 앞에 보시면 약재상이 있습니다. 정확한 위치는 위의 지도를 참고하시기 바랍니다. 아마도 부부끼리 약재를 직접 캐어서 판매를 하고 계시는데, 가게 안에는 훌륭한 약재뿐만이 아니라 수상경력등의.. 2025. 6. 23. 수면 질 높이는 꿀팁 7가지 : 불면증 극복하는 법 밤마다 뒤척이다 새벽을 맞이하나요?충분히 잤는데도 피곤한 이유는 '수면의 양'이 아니라 '수면의 질' 때문일 수 있습니다.불면증이나 깊은 잠을 자지 못하는 문제는 누구나 겪을 수 있는 현대인의 고질병입니다.오늘은 수면의 질을 높이고 불면을 극복하는 7가지 꿀팁을 소개합니다. 불면증 자가진단 대한수면연구학회 불면증 자가진단 체크리스트최근 한 달 동안 경험한 증상에 해당하면 체크해주세요. 잠들기 어렵다 (30분 이상 걸린다). 밤에 자주 깨거나, 깨면 다시 잠들기 어렵다. 원하는 시간보다 너무 일찍 깨고 다시 잠들지 못한다. 잠을 자도 개운하지 않고 피곤하다. 낮 동안 피로감, 졸음, 의욕 저하를 느낀다. 집중력이나 기억력 저하를 경험한다. 수면 부족으로 기분 조절이 어렵거나 짜증이 는다. 잠자는 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
