족욕1 불면증에 좋은 한의학 수면 요법: 꿀잠 보장 루틴 불면증에 좋은 한의학 수면 요법: 꿀잠 보장 루틴 잠을 제대로 못 자는 밤, 얼마나 힘드신가요? 불면증은 현대인의 흔한 고민으로, 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 점점 더 많은 분들이 숙면을 잃고 있습니다. 한의학은 수천 년간 쌓인 지혜로 불면증을 자연스럽게 해결하며 깊은 잠을 선사합니다. 이 글에서는 한의학 수면 요법으로 꿀잠을 보장하는 루틴을 소개합니다. 몸과 마음을 다스리는 방법을 통해 건강한 수면을 되찾아보세요! 한의학이 말하는 불면증의 원인한의학에서는 불면증을 단순한 수면 부족이 아닌, 몸과 마음의 불균형으로 봅니다. 심장의 기운이 불안정하거나 간의 열이 과다하면 잠을 이루기 어렵습니다. 예를 들어, 스트레스로 기혈 순환이 막히면 밤에 뒤척이게 됩니다. 스마트폰의 블루라이트나 카페인 섭취도 불.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
