오메가3 효능1 오메가3 효능 TOP5: 심장건강부터 두뇌발달까지 한 번에 오메가3 효능 TOP5: 심장건강부터 두뇌발달까지 한 번에 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 오메가3에 대해 알아보려고 해요. 오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산인데요. 최근 들어 그 중요성이 더욱 부각되고 있죠. 오메가3의 놀라운 효능 TOP5를 함께 살펴보면서, 우리 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아볼까요? 오메가3 효능 1. 심장 건강 지킴이, 오메가3 오메가3의 가장 잘 알려진 효능은 바로 심장 건강 증진이에요. 오메가3는 혈중 중성지방을 감소시키고 혈전 생성을 억제하여 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 성분이 혈액순환을 개선하.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
